K. Maркс утверждал, что бытие определяет сознание. Но у здравомыслящего человека сознание определяет бытие.
Человек имеет два ведущих инстинкта: он или улучшает свое будущее или блокирует его улучшение. Если вы это осознаете, и у вас есть честное и искреннее желание улучшить ваше будущее, вы всегда будете иметь прогрессирующие привычки. «Если вы не думаете о Боге, то, по крайней мере, подумайте о своем будущем».
(Й. Бхаджан).
Наука духовных практик говорит, что в медитации для достижения определенных результатов имеет значение определенный временной фактор. Большинство медитаций длится 11 или 31 мин.
• 3-минутная медитация эффективна для нормализации циркуляции и стабильности крови.
• 11-минутная медитация начинает менять состояние нервов.
• 22-минутная медитация балансирует состояние ума.
• 31-минутная медитация позволяет железам, дыханию и концентрации эффективно взаимодействовать со всеми клетками и ритмами тела.
• 62-минутная медитация меняет серое вещество головного мозга.
• 150-минутная медитация меняет психику в ее соотношении с окружающим магнетическим полем таким образом, что подсознательный ум крепко закрепляется в новом паттерне окружающим Вселенским Умом.
O ежедневной духовной практике
Ежедневная практика развивает в нас жизнеутверждающую привычку. Считается, что мы можем даже поменять нашу судьбу, изменив наши привычки. Согласно духовной науке, человеческий ум работает циклично и мы можем использовать различные циклы для замены ненужных паттернов (повторов поведения – наших ментальных и эмоциональных привычек, реакций) новыми, более позитивными.
Вы можете подписаться (заключить соглашение с собой или вашим мастером) на определенную медитацию и на определенный промежуток времени:
• 10 дней практики пробуждает интерес к новой привычке и желание ее утвердить
• 21 день практики позволит пройти барьер и увидеть силы, которые могут возвратить к старому образу жизни
• 30 дней практики это ваше становление на путь новой привычки
• 40 дней практики вам заменит привычку.
• 90 дней практики подтверждает привычку.
• 120 дней практики - и ваша новая привычка становится тем, кто вы есть.
• 1000 дней практики - и вы становитесь мастером новой привычки.
В течение 40 дней практики медитация провоцирует ваше подсознание на освобождение от эмоциональных паттернов. Хорошая медитация сломает ваши старые ментальные, эмоциональные и физические привычки и вычистит ваше подсознание.
• Пытайтесь медитировать каждый день в одно и то же время.
• Хорошо иметь для этого одно и то же место (желательно не общее с другими людьми) и использовать его только для духовных практик - это место станет для вас местом силы.
• Хорошо вести дневник вашей ежедневной практики.
Упражнение
На листке бумаги распишите картину своего распорядка дня. Подумайте, в чем проявляются ваши вредные привычки-слабости: лень, ненужные разговоры, переедание, отсутствие физических упражнений, невозможность выделить время для себя и удовлетворения своих внутренних нужд и т.д. Поймите, в чем вы горды за себя и свой распорядок дня.
|
